Atendimento
Banner - Emagrecimento e Definição - Desktop
Banner - Emagrecimento e Definição - Mobile

Emagrecimento e Definição: Suplementos Integralmédica

Filtre aqui
x Refine sua pesquisa aqui

Produtos encontrados: 3 Resultado da Pesquisa por: em 4 ms

Itens por página:

Produtos selecionados para comparar: 0Comparar

Produtos encontrados: 3 Resultado da Pesquisa por: em 4 ms

Itens por página:

Produtos selecionados para comparar: 0Comparar

Emagrecimento e Definição

Emagrecer é um dos principais objetivos de quem pratica atividade física. Os motivos são vários: Estéticos, competitivos, saúde e qualidade de vida. O emagrecimento é complexo e multifatorial, envolvendo tanto a prática de atividade física (emagrecimento sustentável) quanto a reeducação alimentar e suplementação. Por isso vamos trazer o passo a passo de como emagrecer de forma saudável.

O que é Emagrecimento e Definição?

Podemos definir o emagrecimento de 2 formas, perda de peso na balança e perda de gordura corporal, também conhecido como definição muscular. Pode parecer a mesma coisa, mas existe uma grande diferença entre as 2 formas.

Perda de peso na balança: Essa é a forma menos indicada quando falamos em emagrecimento. O peso corporal total de um indivíduo consiste em massa muscular livre de gordura, massa gorda (gordura corporal), ossos, órgãos, etc. Quando consideramos apenas a diminuição do peso corporal total na balança, não sabemos ao certo se essa diminuição do peso corporal veio da diminuição da gordura corporal ou da massa muscular, em um processo chamado de catabolismo. O Catabolismo é prejudicial para a saúde, pois aumenta o risco de lesões, além de diminuir a perda de peso a longo prazo e aumentar a flacidez muscular. Definição muscular: É a perda de gordura corporal, geralmente com a manutenção da massa muscular. Essa é a maneira correta de emagrecer, pois além de ser saudável, mantém o tônus muscular e permite que o indivíduo tenha um corpo atlético e definido.

Quais são os treinos ideais para emagrecimento e definição?

Treinos aeróbios, como correr e pedalar, aceleram a queima de gordura e o emagrecimento como um todo. Entretanto, treinar somente aeróbio pode trazer perda de gordura e de massa muscular (catabolismo), diminuindo o tônus muscular e aumentando a flacidez. Para que isso não aconteça, é indicado que se realize treinos de força como a musculação.

A musculação auxilia na manutenção da massa muscular, e ainda auxilia no aumento do gasto calórico e da queima de gordura.

Suplementos para Emagrecimento e Definição

A alimentação saudável e balanceada é a base para quem deseja emagrecer. Entretanto, quando desejamos otimizar o emagrecimento, tanto em velocidade de perda de peso quanto em qualidade (como a maniutenção da massa magra, por exemplo), a suplementação é uma forte aliada. Os suplementos termogênicos são indicados para acelerar a queima de gordura através do aumento do gasto calórico, da taxa metabólica de repouso e da temperatura corporal.

Benefícios do Emagrecimento e Definição

nutrify

Corpo mais estético

nutrify

Aumento do tônus muscular

nutrify

Diminui a flacidez

nutrify

Melhor desempenho esportivo

nutrify

Menor risco cardiovascular

nutrify

Mais saúde e qualidade de vida

nutrify

Dicas de Emagrecimento e Definição

nutrify

Priorize a reeducação alimentar, ingerindo alimentos saudáveis em sua dieta

nutrify

Busque uma constência na alimentação e nos treinos, especialmente na fase inicial

nutrify

Suplementos termogênicos aceleram os resultados, aumentando a motivaçao

nutrify

Emagrecer rápido demais pode acarretar em perda de massa muscular

nutrify

Foque na qualidade muscular, não somente no peso da balança

nutrify

Pense também na sua saúde, não apenas no emagrecimento

nutrify

Dietas restritivas podem piorar nosso sistema imunológico, por isso é importante fortalecar nosso sistema imune

nutrify

Musculação e aeróbio são excelentes combinações de exercíicos para se emagrecer com qualidade

Perguntas Frequentes sobre Emagrecimento e Definição

Qual é a diferença entre perda de peso e emagrecimento?

Emagrecer significa diminuir seu percentual de gordura, enquanto perda de peso significa peso coporal na balança, que pode ser gordura e massa muscular.

É melhor emagrecer e depois ganhar massa muscular?

Não necessáriamente. Podemos inclusive fazer um treino de musculação pesado, para ganho de massa muscular, porém mesclando com exercícios aeróbios em horários destintos ao de musculação. Uma dieta equilibriada irá te ajudar a perder o excesso de gordura, mantendo a massa muscular e até aumetando a massa muscular em alguns casos.

Quais são os suplementos que auxiliam no emagrecimento?

Therma Pro Hardcore, L.A Top Definitino com Cromo, L-Carn e Dexadrine.

Quais treinos devo realizar para o emagrecimento e definição muscular?

Treinos de musculação são indicados para quem deseja emagrecimento e principalmente definição muscular, pois auxiliam na manutenção da massa muscular, evitando o catabolismo e perda do tônus muscular. Entretato, para acelerar o processo de emagrecimento, os exercícios aeróbios são indicados também.