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Creatina 100% Pura 300g

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Ganhe volume e massa muscular, aumente sua força e melhore o desempenho e resistência nos seus treinos suplementando com a Creatina Hardcore Integralmédica. Produto 100% puro, de excelente qualidade. A creatina é um composto que pode ser produzido pelo nosso organismo, através do consumo de alimentos de origem animal como carnes e peixes mas também pode se suplementada na forma de creatina mono-hidratada. Tem importante papel no fortalecimento dos ossos, melhora o metabolismo e diminui a fadiga pós treino. Tem importante papel no fortalecimento dos ossos, melhora o metabolismo e diminui a fadiga pós treino. O uso da creatina está altamente relacionado com o aumento no volume do volume muscular e força.Com creatina, a sua resistência á cargas mais pesadas ficará fortalecida possibilitando aumenta de cargas para melhores resultados.. A Creatina Hardcore Integralmédica está disponível na versão pote 150 g e 300 g e Pouch de 1 kg.

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Mas, afinal, o que é creatina?

Um atleta fazendo musculação de braço.Um pote de creatina da integral.

Ganhe volume e massa muscular, aumente sua força e melhore seu desempenho e resistência durante os treinos suplementando com a Creatina Hardcore Integralmédica. Produto 100% puro, de excelente qualidade.


A creatina é um composto que pode ser produzido pelo nosso organismo, através do consumo de alimentos de origem animal como carnes e peixes mas também pode se suplementada na forma de creatina mono-hidratada. Tem importante papel no fortalecimento dos ossos, melhora o metabolismo e diminui a fadiga pós treino.


O uso da creatina está altamente relacionado com o aumento do volume muscular e força. Com creatina, a sua resistência á cargas mais pesadas ficará fortalecida possibilitando aumento de cargas para melhores resultados.

A Creatina Hardcore Integralmédica está disponível na versão pote 150g e 300 g e Pouch de 1 kg.


  • 0 Aditivos Artificiais
  • 0% Sódio
  • 3000mg Dose
Um atleta segurando um pote de creatina.

Para que serve a Creatina?

A Creatina Hardcore da Integralmédica é um suplemento projetado para aumentar os estoques e o armazenamento de creatina nos músculos. Isso é crucial para a produção de energia utilizada na contração muscular. Com maiores reservas de creatina, a capacidade de contração muscular é ampliada, permitindo realizar treinos mais intensos e volumosos. Esses tipos de treino são essenciais para quem busca ganhar força e massa muscular de maneira eficaz.

Portanto, a Creatina Hardcore da Integralmédica é indispensável para:

  • Ganhar massa muscular
  • Melhorar performance
  • Acelerar o processo de recuperação
  • Aumento de força

Como e quando tomar Creatina?

A Creatina em Pó Hardcore Integralmédica é um suplemento de uso contínuo que pode ser consumido diariamente, a qualquer momento do dia, inclusive nos dias de descanso sem treinamento. Recomenda-se tomar creatina 100% preferencialmente com carboidratos de alto índice glicêmico para otimizar sua absorção e retenção nos músculos. É importante destacar que o uso de creatina não está relacionado à retenção hídrica, pois seu efeito é intramuscular.

A creatina é amplamente recomendada para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam aumentar sua força, potência e massa muscular. Atletas envolvidos em esportes que demandam explosão muscular, como levantamento de peso e sprint, por exemplo, podem obter vantagens significativas com a creatina devido à sua capacidade de fornecer energia rápida durante exercícios intensos. Além disso, corredores e outros praticantes de atividades aeróbicas também podem se beneficiar da creatina para melhorar a potência muscular e a resistência.

Para maximizar os benefícios da Creatina Hardcore Integralmédica, é essencial seguir as recomendações de uso e consultar um profissional de saúde ou nutricionista. Eles podem oferecer orientações personalizadas, garantindo que a creatina em pó seja adicionada de maneira eficaz à sua rotina de treinos.

É possível tomar creatina:

  • Após Treino
  • Entre Refeições
  • Qualquer momento do dia

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Perguntas Frequentes sobre a Creatina

  1. A Creatina pode causar inchaço ou retenção liquida no corpo?

    A entrada da creatina nas células musculares causa o aumento de água dentro dos músculos, sendo esse processo responsável pelo crescimento muscular e não pela retenção líquido. A partir da entrada de água nas células elas se expandem estimulando a síntese de proteínas e promovendo o aumento de massa muscular. Portanto a creatina não retém líquidos e não causa inchaço.

  2. A Creatina pode causar complicações renais?

    Não existem evidências cientificas que demonstrem que a suplementação de creatina prejudique as funções renais. Quando administrada nas doses corretas, a creatina é um produto altamente seguro.

  3. A Creatina possui efeitos colaterais?

    A Creatina não apresenta efeitos colaterais quando administrada corretamente conforme as indicações contidas no rótulo ou indicação do médico ou nutricionista.

  4. A Creatina é um produto de origem animal?

    Não. A Creatina é fabricada sinteticamente e por isso pode ser consumida por pessoas com cultura vegetariana ou vegana.

  5. Qual o melhor momento para tomar Creatina?

    Nós temos um estoque de creatina no nosso organismo, sendo que a suplementação de creatina serve para aumentar esses estoques. Por isso, a creatina pode ser utilizada em qualquer momento do dia, preferencialmente com algum suplemento a base de carboidratos. Vale a pena lembrar que a creatina é um suplemento que possui efeito crônico, ou seja, sua ingestão deve acontecer todos os dias do ciclo determinado, tendo ou não realizado atividade física.

  6. É necessário interromper o uso após um período de suplementação?

    Por ser um suplemento de efeito crônico, o seu uso deve ser contínuo. Porém o ideal é consultar um médico ou nutricionista para adequar a sua suplementação de creatina de acordo com os seus objetivos.

  7. Qual melhor horário para consumir Creatina?

    Os efeitos da creatina são percebidos a partir do acúmulo deste aminoácido nas células musculares, por isso é recomendado o uso contínuo e não possui horário específico.

  8. A Creatina é solúvel em água?

    A Creatina não é 100% solúvel em água ou outros líquidos.

  9. Quanto tempo leva para a Creatina fazer efeito no músculo?

    Estudos apontam que o efeito de ganhos musculares e força tem aparecimento aproximado em 6 semanas, mas esse tempo pode divergir para mais ou para menos de acordo com a mudança de doses e o protocolo de dosagem aplicado.

  10. A Creatina pode ser misturada com outros suplementos?

    Sim, por ser um produto sem sabor a Creatina pode ser consumida pura ou misturada a outros suplementos.

  11. Para que serve a Creatina?

    A Creatina Hardcore auxilia no aumento dos estoques e no armazenamento da creatina dentro do músculo, o que é fundamental para a produção da energia usada na contração muscular. A Creatina é um suplemento indispensável para quem deseja ganho de força e aumento de massa muscular.

  12. Como tomar Creatina?

    A maneira mais comum de consumir a creatina é diluída em água. Mas ela também pode ser misturada a outros suplementos ou líquidos de sua preferência quando está na forma de pó.

  13. Existe diferença entre a Creatina em pó e em cápsulas?

    A diferença entre as duas é somente a forma de apresentação, os benefícios são os mesmos.

  14. Quem está em processo de emagrecimento, pode suplementar Creatina?

    No processo de emagrecimento, a creatina tem a função de evitar o catabolismo, ou seja, evitar que ocorra perda de massa muscular. Entretanto, se o objetivo for diminuir o peso na balança rapidamente, a creatina pode não ser tão interessante, já que, quando perdemos peso rapidamente, é comum perdermos também massa muscular, o que não irá ocorrer com o uso da creatina.

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